Herken je dit?
Je ervaart aanhoudende spanning en onrust en wilt leren hoe je snel kunt ontspannen.
Je hebt moeite met slapen en zoekt een natuurlijke manier om je nachtrust te verbeteren.
Je voelt je vaak moe en uitgeput, zelfs na een goede nachtrust.
Je hebt last van fysieke klachten zoals gespannen spieren of hoofdpijn door stress.
Je bent op zoek naar een snelle en effectieve methode om stress los te laten, zonder lange of ingewikkelde oefeningen.
Je wilt meer energie ervaren in je dagelijks leven.
Je wilt een aanpak die echt werkt.
Wat levert het jouw op?
Deze masterclass helpt je om met ademhalingstechnieken direct meer rust, ontspanning en controle over je stressniveau te krijgen. 🚀
Voel jij je vastzitten in een eindeloze stroom van stress? Je bent niet alleen. Ik begrijp precies hoe dat voelt. Jarenlang was ik zelf op dezelfde manier vastgelopen. Mijn lichaam gaf keer op keer signalen dat ik iets anders nodig had, maar ik wilde niet luisteren. Dit leidde tot steeds meer stress, angstaanvallen en uiteindelijk uitputting..
Hi, I’m Heidi
Mijn zoektocht naar meer energie en veerkracht bracht me bij ademwerk. En dit was de ommekeer. Ik ontdekte dat we zelf de regie kunnen nemen over ons zenuwstelsel en dat we door onze adem bewust in te zetten direct invloed kunnen uitoefenen op hoe we omgaan met stress. Dit was voor mij een enorme eyeopener.
Met mijn jarenlange ervaring als ademcoach en meer dan 300 begeleide cliënten, aangevuld met opleidingen zoals Breath Mastery, Oxygen Advantage, en HeartMath, ben ik ervan overtuigd dat ademwerk dé sleutel is om van stress naar rust te schakelen.
In deze masterclass leer ik je exact wat je nodig hebt om:
Direct je stress te verminderen en je zenuwstelsel te kalmeren
Je lichaam weer in balans te brengen door je ademhaling
Duurzaam om te gaan met stress en je energie te behouden
Je hebt meer controle over stress dan je denkt! In deze masterclass leer je eenvoudige, wetenschappelijk onderbouwde ademhalingstechnieken die écht werken. Geen tijdelijke oplossingen, maar praktische tools die je direct kunt toepassen en voor de rest van je leven kunt gebruiken. Geef jezelf de kracht om stress niet alleen te beheersen, maar ook om te zetten in rust en balans.
Wat je kunt verwachten?
1. Duidelijke stap-voor-stap begeleiding
Eenvoudige, geleide ademtechnieken die je op elk moment van de dag kunt inzetten
2. Ontstress direct
Ervaar meteen hoe bewust ademhalen je stressniveau verlaagt en je ontspanning brengt.
3. Blijvende veerkracht
Train je zenuwstelsel en bouw een blijvende stressbestendigheid op.
Wat krijg je in de Stress Release masterclass?
1,5 uur aan video materiaal: Leer in je eigen tempo met duidelijke uitleg en stap-voor-stap begeleiding
5 anti-stress ademtechnieken: Direct inzetbaar voor een onmiddellijke verlichting van stress
5 korte begeleide adem sessies (max 8 min.): Luister waar en wanneer je wil
begeleide ademsessie van 30 minuten: Voel direct de effecten en pas het toe in je dagelijkse leven
Levenslang toegang: Altijd toegang tot de masterclass, zodat je terug kunt keren naar de inhoud wanneer jij dat nodig hebt
Levenslang toegang: na de live masterclass krijg je levenslang toegang tot de opname - herbekijk wanneer jij wil
De illusie van ‘stressvrij’ zijn.
Stress wordt vaak als iets negatiefs gezien – we willen ervan af, we willen het niet meer voelen. Maar hier is de waarheid: stress is niet per definitie slecht. Sterker nog, het is de kracht die ons in beweging houdt en ons helpt te overleven. Het probleem ontstaat wanneer we vast komen te zitten in die constante staat van stress.
Wat ik je in deze masterclass wil leren, is hoe je de controle over je stress terugneemt. Hoe je kunt schakelen van die overweldigende druk naar kalmte. We kunnen niet volledig zonder stress leven, maar wat je wél kunt leren is hoe je het beheerst, hoe je van stress naar rust schakelt. Zo kun je je energie behouden en je veerkracht vergroten.
En het mooie is: je adem kan je hierbij enorm helpen. In deze masterclass ontdek je hoe je bewust je adem kunt inzetten om meer rust en balans in je leven te creëren. Stress hoeft niet je baas te zijn – jij kunt de controle terugnemen.
Jouw reis naar een stressvrijer, energieker leven begint hier.
Stap nu in de Stress Release Masterclass en ontdek hoe je door je ademhaling direct invloed kunt uitoefenen op je stressniveaus. Transformeer je relatie met stress, vergroot je veerkracht en creëer een leven van balans en ontspanning.
Jij hebt de kracht in je handen om te veranderen. En de adem is de sleutel.