Ademcirkel
In deze ademcirkel maak je gebruik van de verbonden ademhalingstechniek. Een krachtige tool waarmee je vastzittende emoties of gedachten ruimte kan geven, hierdoor kan je energie weer vrijer stromen.
Verbonden ademwerk geeft je mentale rust, diepe ontspanning, het verhoogt je immuniteit, vergoot je levensenergie en het zorgt voor meer bewustzijn en aanwezigheid in het huidige moment.
De ademsessie begint met je aandacht naar binnen te brengen. Door actief verbonden te ademen zak je nog dieper in je eigen lichaam. Dit proces zorgt ervoor dat je meer ruimte in je lichaam gaat creëren en op de diepere lagen van je fysieke, mentale, spirituele, energetische lichaam kan werken.
De dynamiek van ademen in een groep werkt verbindend en is heel krachtig in dit proces, maar binnen de groep maak je je eigen ‘Ademreis’
Waarom je
zou deelnemen?
Je wilt stress en spanning loslaten of zoekt naar diepe ontspanning
Je wilt angsten en perfectionisme aanpakken
Je wilt afrekenen met gewoontes die je belemmeren
Je wilt je fysieke en mentale energie verhogen
Je wilt meer zelfvertrouwen en zelfliefde ervaren
Je loopt tegen professionele blokkades aan
Je wilt vastzittende emoties loslaten
Je wilt weer dichter bij jezelf komen
Je wilt je innerlijke kracht herontdekken
Je wilt betere keuzes kunnen maken
Uit nieuwsgierigheid (je hebt geen specifieke reden nodig om het eens te proberen)
Wat levert een
ademcirkel je op?
FYSIEK
Meer lichaamsbewustzijn
Bewuster ervaren van je adem
Dieper contact met lichamelijke sensaties
Een gevoel van ruimte en vitaliteit
Een diepere staat van rust na de sessie
MENTAAL
Nieuwe inzichten en perspectieven
Bewustwording van belemmerende gedachten en overtuigingen
Even uit het voortdurende denken en analyseren
Meer verbinding met jezelf
EMOTIONEEL
Ruimte om emotie te voelen
Opgekropte spanning kan tot ontlading komen
Vertrouwen op intuïtie en gevoel
Meer verbinding met je behoeften en grenzen
Diep contact met wat er in je leeft
Wat kan je verwachten?
De ademcirkel start met uitleg over de ademhalingstechniek en wat je eventueel kan ervaren tijdens je ademreis. Er is ruimte om vragen te stellen.
Na de uitleg neem ik jullie mee in een meditatie/ bodyscan om uit je hoofd en in je lijf te dalen. Vervolgens starten we met de ademhaling.
Op het einde van de sessie is er tijd voor een integratie moment. Afsluiten doen met een lekker kopje thee, gezonde snacks en een sharing als dit goed voelt.
Investering in jezelf: € 50,00 (90 min)
Praktisch
De ademcirkel duurt in totaal ongeveer 2u.
Er zijn maximum 10 deelnemers
Draag comfortable kledij
Eet een lichte maaltijd
Matjes / dekens / kussentjes zijn voorzien.
€ 50,00 (per cirkel).
★★★★★
Een diepgaande en transformerende ervaring
Heel veel bewondering voor Heidi haar werk als ademcoach. Voor mij was het mijn eerste ademcirkel. Ze slaagt er in de perfecte omstandigheden te creëren door je zowel fysiek als mentaal volledig op je gemak te stellen. Dit resulteert in een diepgaande en transformerende ervaring. Bedankt voor het mooie werk dat je doet!
Joren M.
★★★★★
Liefdevol en met veel respect voor wie je ben.
Ik leerde Heidi kennen door een individuele sessie Verbonden Ademhaling. De manier waarop ze je ontvangt en begeleidt is liefdevol en met veel respect voor wie je bent. Ze weet een veilige ruimte te creëren om jezelf te kunnen zijn. Ook in groep. Ik volg regelmatig de Ademcirkels. Een aanrader als je verbinding zoekt met jezelf en geblokkeerde energie wil kunnen loslaten.
Veerle M.
★★★★★
Veilig en super goed begeleid door Heidi.
Ondanks de emoties die loskwamen en de reacties van mijn lichaam die de ademhaling teweegbracht, voelde ik mij veilig en super goed begeleid door Heidi. Het was een intense ervaring waarvan ik weer veel geleerd heb. Dankjewel Heidi 🙏. Ben heel dankbaar dat de ademcirkel op mijn pad gekomen is ❤️. Warme, hartelijke groet Gillian.
Gillian C.