Ademcirkel

In deze ademcirkel maak je gebruik van de verbonden ademhalingstechniek. Een krachtige tool waarmee je vastzittende emoties of gedachten kan loslaten, hierdoor kan je energie weer vrijer stromen.

Verbonden ademwerk geeft je mentale rust, diepe ontspanning, het werkt ontgiftend en ontzurend, het verhoogt je immuniteit, vergoot je levensenergie en het zorgt voor meer bewustzijn en aanwezigheid in het huidige moment.

De ademsessie begint met je aandacht naar binnen te brengen. Door actief verbonden te ademen zak je nog dieper in je eigen lichaam. Dit proces zorgt ervoor dat je meer ruimte in je lichaam gaat creëren en op de diepere lagen van je fysieke, mentale, spirituele, energetische lichaam kan werken.

De dynamiek van ademen in een groep werkt verbindend en is heel krachtig in dit proces, maar binnen de groep maak je je eigen ‘Ademreis’

Waarom je
zou deelnemen?

  • Je wilt stress en spanning loslaten of zoekt naar diepe ontspanning

  • Je wilt angsten en perfectionisme aanpakken

  • Je wilt afrekenen met gewoontes die je belemmeren

  • Je wilt je fysieke en mentale energie verhogen

  • Je wilt meer zelfvertrouwen en zelfliefde ervaren

  • Je loopt tegen professionele blokkades aan

  • Je wilt vastzittende emoties loslaten

  • Je wilt weer dichter bij jezelf komen

  • Je wilt je innerlijke kracht herontdekken

  • Je wilt betere keuzes kunnen maken

  • Uit nieuwsgierigheid (je hebt geen specifieke reden nodig om het eens te proberen)

Wat levert een
ademcirkel je op?

FYSIEK

  • Meer vitaliteit en energie

  • Meer ademruimte en ontspanning

  • Betere doorbloeding

  • Stimulering van de spijsvertering

  • Zuurstof wordt op celniveau afgegeven en gifstoffen worden afgevoerd

  • Stimuleert het zelfhelend vermogen van het lichaam

MENTAAL

  • Inzichten

  • Bewustwording van belemmerende gedachten en overtuigingen

  • Weerbaarheid en eigen verantwoordelijkheid

  • Rust in je hoofd

EMOTIONEEL

  • Verwerking en loslaten van emotionele ballast

  • Vermindering van stress

  • Vertrouwen op intuïtie en gevoel

  • Verkramping maakt plaats voor ademruimte

  • Zelfliefde en meer levensplezier

Wat kan je verwachten?

De ademcirkel start met uitleg over de ademhalingstechniek en wat je eventueel kan ervaren tijdens je ademreis. Er is ruimte om vragen te stellen.

Na de uitleg neem ik jullie mee in een meditatie/ bodyscan om uit je hoofd en in je lijf te dalen. Vervolgens starten we met de ademhaling.

Op het einde van de sessie is er tijd voor een integratie moment. Afsluiten doen met een lekker kopje thee, gezonde snacks en een sharing als dit goed voelt.

Investering in jezelf: € 50,00 (90 min)

Praktisch

De ademcirkel duurt ongeveer 2u.
Draag comfortable kledij
Eet een lichte maaltijd
Matjes / dekens / kussentjes zijn voorzien.
50 euro per cirkel.