Van Stress naar Veerkracht.

Nee. Je hoeft geen enkele ervaring te hebben. We bouwen de oefeningen stap voor stap op en je leert vooral voelen en ontdekken wat voor jou werkt.

Dan is dit traject juist relevant. Het doel is niet dat je al goed kunt ontspannen, maar dat je leert herkennen wat er in jouw systeem gebeurt en wat jou kan helpen om te regulerenWie de training doorloopt zoals die bedoeld is, ervaart altijd een vermindering van klachten. Het exacte resultaat na de training verschilt echter per persoon. Dat is namelijk afhankelijk van hoe toegewijd je aan de slag gaat met de opdrachten en oefeningen, de mate van jouw klachten op het moment dat je met de training begint en hoe jouw lichaam op de oefeningen reageert

Je hoeft geen uitgebreide dagelijkse routine vol te houden. Je krijgt kleine oefeningen mee die je kunt integreren in je dagelijks leven. Het gaat juist om leren herkennen wat je nodig hebt en daar op het juiste moment iets mee doen.

• Je voelt je vaak gehaast en voelt druk op je borst

• Je ‘vergeet’ vaak te ademen als je geconcentreerd of druk bent

• Tijdens het praten wordt ademen nóg lastiger

• Je komt de dag of nacht niet door zonder neusspray

• Je bent snel buiten adem als je beweegt en praat

• Je ademt zwaar bij inspanning of zelfs in rust

• Je hebt het vaak benauwd of het gevoel ademnood te hebben

• Je hebt regelmatig tintelingen in je gezicht en je ledematen

• Je slaapt slecht, je snurkt of hebt last van slaap apneu

• Je hebt luchtwegklachten, zoals astma, copd

• Je zucht veel en/of schraapt vaak je keel

• Je hebt vaak last van boeren en/of oprispingen

• Je neemt grote teugen adem voor je iets zegt en/of je praat snel

Kan je uitzonderlijk een les niet bijwonen? Dan kan je deze inhalen tijdens een volgende reeks van Van stress naar veerkracht.

De lanceringsprijs voor de volledige reeks van vijf sessies is €195. Daarna wordt de reguliere prijs €225.