Veelgestelde vragen

Of je nu op zoek bent naar heel concrete tips, of diepe transformatie, ademwerk is zinvol voor iedereen. In mijn praktijk werk ik vooral met mensen die innerlijk werk willen doen en verlangen naar persoonlijke groei. Daarnaast kloppen mensen ook bij mij aan voor allerlei symptomen, die een gezonde flow in het dagelijkse leven in de weg staan.

Kies voor ademcoaching als:

• Je last hebt van stress, spanning, slapeloosheid

• Je snel resultaat wil

• Je last hebt van depressie, angsten of burnout

• Je onverwerkt trauma of verdriet met je meedraagt

• Je jezelf verliest in ongezonde gewoontes zoals, verslaving, eetstoornissen of zelf sabotage

• Je het gevoel hebt dat je vast zit in je leven

• Je dingen blijft uitstellen, in je comfort zone blijft hangen

• Je je in een existentiële crisis bevindt

• Je probeert een meer voldoening uit je leven te halen

• Je klaar bent om oude patronen, belemmerende gedachten achter je te laten

Bij een CCB sessie lig je comfortabel op je rug en ik zit naast je om jouw sessie te begeleiden en te faciliteren. Na een inleiding gesprek begin je met het toepassen van de ademtechniek. In een ccb sessie doorloop je verschillende fases, waaronder weerstand, flow, en release, Daarna volgt de ontspanning fase, waarin dat wat naar de oppervlakte is gekomen de tijd krijgt om geïntegreerd te worden. In deze fase ondervinden deelnemers vaak gevoelens van vrijheid, vreugde, opluchting en verwondering. Ter afsluiting is er ruimte om te bespreken wat je hebt ervaren.

Eigenlijk kan je je niet echt voorbereiden op een ademsessie.

Het enige wat je kan doen is zorgen voor comfortabele kleding, liever zonder ritsen en knopen, en zorgen dat je 2u voor een ademsessie niet teveel eet.

• je rust en ontspanning vinden in tijden van stress

• je je emoties te verwerken, trauma te helen

• bij de ontwikkeling van je eigenwaarde

• Je relaties te verbeteren

• Je zelfvertrouwen, zelfbeeld te verbeteren

• Bij verslavingen

• Stress en angsten te vermindern

• Negatieve gedachten en belemmerende overtuigingen te doorbreken

Voor mensen die niet eerder een offline breathwork sessie hebben ervaren, is er een aangepaste online variant. Deze is iets korter (1 uur ipv 1,5 u) en milder, maar niet minder efficient. Tijdens een online sessie zien we elkaar via Zoom of Skype en lig of zit jij in je eigen vertrouwde omgeving. De camera is op jou gericht zodat ik je goed kan begeleiden.

Aan het begin van de sessie geef ik je een uitgebreide toelichting en vertel ik wat je kunt verwachten. We nemen samen de ademtechniek goed door zodat je deze toe kunt passen. Dan starten we met de ademsessie en deze zal ongeveer 30 à 40 minuten duren. Na de ademsessie is er tijd voor integratie en bespreken we je ervaringen na. Op basis van je inzichten krijg je van mij concrete handvatten zodat je verder kunt met jouw proces.

Tuurlijk! Het mooie aan breathwork is dat je zelf de sleutel tot succes met je meedraagt. Ik heb met verschillende mensen gewerkt die hun breathwork journey startten bij mij in de praktijk en die zelf aan de slag gingen met verbonden ademwerk eens wij de nodige sessies samen gedaan hadden. Zij komen dan af en toe eens terug voor een sessie wanneer ze net dat beetje meer ondersteuning nodig hebben.

In een ideale wereld doet iedereen 1 keer per maand een volledige CCB sessie. Ik denk graag over ons lichaam zoals ik denk over auto’s en fietsen. Als je jouw vervoersmiddelen op regelmatige basis een onderhoudsbeurt geeft dan heb je minder kans om met pech aan de kant van de weg te staan. Hetzelfde geldt voor ons lichaam, als wij op regelmatige basis onze energie en onze emoties weten te kanaliseren, hebben we minder kans op een breakdown. Ikzelf doe dagelijks een ademsessie van 10 tot 15 min en op regelmatige basis een langere sessie met een ademcoach die mij begeleid in mijn proces.

Wanneer een of meer van de volgende indicaties van toepassing zijn op jou, verzoek ik je contact met mij op te nemen alvorens een ademsessie te boeken: zware astma, hart- en vaatziekten, epilepsie, hoge bloeddruk, glaucoma. Of wanneer je onder psychiatrische behandeling staat of bent geweest of medicijnen voor psychiatrische aandoeningen (hebt) gebruikt. Of als je zwanger bent.