Adempauze op de werkvloer

Een ademhaling workshop van 60 minuten voor bedrijven.

Een korte, krachtige introductie tot ademhaling als hulpmiddel bij stress en mentale druk.

De Adempauze op de werkvloer is een laagdrempelige ademhaling workshop voor bedrijven die hun medewerkers concrete tools willen aanreiken om tijdens de werkdag beter om te gaan met spanning.

Voor wie is deze workshop?

Deze adempauze is ideaal voor:

Teams met hoge werkdruk
Organisaties die welzijn toegankelijk willen maken
Medewerkers die weinig tijd hebben, maar wel nood aan rust
Tijdens wellbeing-weken of teammomenten
Geen ervaring met ademwerk nodig.

Wat gebeurt er tijdens de adempauze?

In deze sessie:

Krijgen medewerkers inzicht in stress en het zenuwstelsel
Leren ze eenvoudige, veilige ademhalingstechnieken
Ervaren ze hoe korte ademinterventies rust en focus brengen
Ontdekken ze hoe ze deze tools zelf kunnen inzetten op drukke momenten

Alles is praktisch, nuchter en onmiddellijk toepasbaar.

Wat levert het op?

Na de sessie:

Ervaren medewerkers meer rust en helderheid
Beschikken ze over concrete ademtools
Weten ze hoe ze spanning sneller kunnen loslaten
Voelen ze dat herstel mogelijk is, zelfs op een drukke werkdag

Praktisch

Duur: 60 minuten
Setting: in-company of online
Groepsgrootte: flexibel

Wil je jouw team laten kennismaken met ademhaling op een haalbare manier?

Plan een vrijblijvende kennismaking en ontdek of de Adempauze past bij jullie organisatie.

Wat anderen zeggen

★★★★★

Heidi gaf op ons event een ademhalingsworkshop voor 35 personen. Het was zeer rustgevend en professioneel. Iedereen heeft ervan genoten, een echte aanrader!”

Xavies Granola

★★★★★

Heidi weet echt iedereen mee te nemen; van absolute beginners tot gevorderden. Ze creëert een veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zich op zijn gemak voelt. De ademsessie is een geweldige teambuildingervaring: laagdrempelig, verbindend en tegelijkertijd enorm rustgevend. Ideaal om werknemers even uit hun hoofd te halen en écht te laten voelen wat rust en ontspanning doen met lichaam. en geest. Bovendien is ze ontzettend betrouwbaar en professioneel, wat het samenwerken heel aangenaam maakt. Een absolute aanrader!

Sana Wellbeing

★★★★★

Ik heb de sessie live op kantoor gevolgd en vond het zeer goed. Ook van collega’s kreeg ik enkel positieve feedback.

Bank Van Breda