Breathe Better
Workshop
Ontdek de Kracht van je Ademhaling.
Ademen doen we allemaal zonder erbij stil te staan, maar wist je dat de manier waarop je ademt een enorme invloed heeft op je welzijn? In de Breathe Better Workshop leer je hoe je bewuster en effectiever kunt ademen om je fysieke en mentale gezondheid naar een hoger niveau te tillen.
Heb jij wel
eens last van
Stress ⚡️, frustratie, hyperventilatie, oppervlakkig ademen, futloosheid 🫠, perfectionisme, weinig headspace 🤯, slaapproblemen, burnout, depressie, angst, paniekaanvallen 😱, vermoeidheid, astma 🫁 , mentale onrust?
Dan is deze workshop voor jou!
Of je nu een drukke professional, een atleet, een ouder, of iemand bent die op zoek is naar manieren om stress te verminderen, de Breathe Better Workshop is speciaal ontworpen voor iedereen die zijn ademhaling wil optimaliseren. Geen voorkennis vereist!
Wat kun je verwachten?
In deze workshop leer je optimaal gebruik te maken van de kracht van je ademhaling. Je krijgt inzicht in hoe je ademt en hoe je dit kunt verbeteren. We beginnen bij de basis: wat is functioneel ademhalen? Je ontdekt hoe je je ademhaling kunt inzetten om je zenuwstelsel te reguleren, te ontspannen, beter te slapen en meer energie te krijgen.
Met een mix van praktische ademhalingstechnieken en theorie leer je wat een ‘functionele’ ademhaling is, hoe jouw ademhaling werkt en hoe je deze kunt gebruiken om je beter in je vel te voelen. Onder mijn deskundige begeleiding ga je een diepe duik naar binnen maken en ontdek je de kracht van jouw ademhaling.
Klaar om je ademhaling te verbeteren?
Schrijf je nu in en ontdek wat bewuster ademen voor jou kan doen!
Data
Za 21.09 - Yogaloft Gent - 13u30 tot 16u30
Za 28.09 - De loft Oostende - 10u00 tot 13u00
Za 05.10. - Ademruimte Brugge - 13u30 tot 16u30
Za 19.19 - Yogaloft Gent - 13u30 tot 16u30
Za 07.12 - Ademruimte Brugge - 13u30 tot 16u30
Praktisch
Duur workshop: 3u
Prijs: 75 euro
Extra: incl. thee & healthy snacks