Workshop: Rust, focus en energie in een drukke werkdag.

Deze teamworkshop gaat verder dan ontspanning alleen. Medewerkers leren begrijpen én toepassen hoe ademhaling helpt om spanning te reguleren en focus te behouden in een veeleisende werkcontext.

Voor welke teams is deze workshop geschikt?

Deze workshop is ideaal voor:

Teams met aanhoudende werkdruk
medewerkers die moeite hebben met herstel
teams die beter willen samenwerken onder stress
organisaties die medewerkers concrete tools willen bieden

Wat gebeurt er tijdens de workshop

Tijdens deze sessie werken we rond:

Herkennen van stresssignalen bij zichzelf en in het team
Ademhaling inzetten om spanning los te laten
Focus behouden tijdens meetings en deadlines
Energiebeheer doorheen de werkdag
Gezamenlijke afspraken rond ademruimte en herstel

De workshop combineert heldere uitleg met ervaren en oefenen.

Resultaten voor het team

Minder mentale overbelasting
Meer focus en concentratie
Betere samenwerking en communicatie
Praktische tools die meteen inzetbaar zijn

Praktisch

Duur: 2-3 uur
Setting: in-company of online
Groepsgrootte: op maat van team en sector

Wil je jouw team ondersteunen met concrete tools voor stress en focus?

Plan een kennismaking en ontdek of deze teamworkshop aansluit bij jullie noden.

Wat anderen zeggen

★★★★★

Heidi gaf op ons event een ademhalingsworkshop voor 35 personen. Het was zeer rustgevend en professioneel. Iedereen heeft ervan genoten, een echte aanrader!”

Xavies Granola

★★★★★

Heidi weet echt iedereen mee te nemen; van absolute beginners tot gevorderden. Ze creëert een veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zich op zijn gemak voelt. De ademsessie is een geweldige teambuildingervaring: laagdrempelig, verbindend en tegelijkertijd enorm rustgevend. Ideaal om werknemers even uit hun hoofd te halen en écht te laten voelen wat rust en ontspanning doen met lichaam. en geest. Bovendien is ze ontzettend betrouwbaar en professioneel, wat het samenwerken heel aangenaam maakt. Een absolute aanrader!

Sana Wellbeing

★★★★★

Ik heb de sessie live op kantoor gevolgd en vond het zeer goed. Ook van collega’s kreeg ik enkel positieve feedback.

Bank Van Breda