Van Stress
naar Veerkracht.
Meer rust, focus en energie op de werkvloer via de kracht van ademhaling
Iedereen kent het: een volle agenda, een hoofd dat blijft draaien en dagen die te kort lijken. Stress hoort bij het werkleven, maar chronische spanning eist zijn tol. Verminderde focus, vermoeidheid, verhoogd ziekteverzuim en zelfs burn-out, het zijn allemaal signalen dat het stressniveau in teams te hoog ligt.
De cijfers spreken voor zich
In België bevindt ongeveer 40% van de werknemers zich in de oranje of rode risicozone voor burn-out.
Het aantal langdurige afwezigheden wegens burn-out of depressie steeg de afgelopen vijf jaar met 43%.
Voor werkgevers is afwachten dus geen optie meer. Wie inzet op veerkracht, investeert in duurzame prestaties én in het welzijn van zijn mensen.
De oplossing:
Bewust ademen.
In de workshop “Van Stress naar Veerkracht” leren medewerkers hun ademhaling gebruiken als krachtig, natuurlijk hulpmiddel om:
Spanning los te laten,
Sneller te herstellen van uitdagingen en tegenslagen
Met meer focus en energie te werken.
Met tastbare resultaten die voelbaar blijven, ook na de werkdag.
Van gejaagd naar gefocust : waarom ademhaling zo effectief is.
Door bewust te ademen:
Daalt het stressniveau
Stijgt de concentratie
Nemen veerkracht en vitaliteit merkbaar toe
Ademen is de meest directe manier om rust te creëren, het zenuwstelsel te
kalmeren en het lichaam terug in balans te brengen.
Door je adem opnieuw bewust te leren gebruiken, herstel je de natuurlijke balans
tussen inspanning en herstel, de basis voor duurzame energie.
Wat we doen tijdens de workshop?
Een praktische, laagdrempelige sessie waarin theorie en ervaring samenkomen.
Je leert:
Hoe stress werkt in het lichaam – en hoe je het tijdig herkent
Wat je ademhaling vertelt over je stressniveau
Praktische ademhalingstechnieken om stress te reguleren
Toepassing in dagelijkse situaties: op het werk, onderweg of thuis
Micro-pauzes en ademtools om de dag rustiger en energieker door te komen
Resultaat
voor je team
Minder stress en spanning
Verbeterde focus, concentratie en prestaties
Meer rust, herstelkracht en vitaliteit
Sterkere samenwerking doordat iedereen beter in zijn energie staat
Medewerkers die veerkrachtig en duurzaam presterenDe workshop is nuchter, toegankelijk en direct toepasbaar.
Het resultaat? Meer helderheid, kalmte en veerkracht, precies wat drukke teams nodig hebben.
Praktisch
Duur: 1u of 1,5u (samen te bepalen)
Locatie: in-company of online
Investering: afhankelijk van duur, aantal deelnemers en locatie
De sessie wordt volledig afgestemd op jouw organisatie en team.
Geef je team een adempauze die blijft doorwerken, ook na de werkdag.
Boek de workshop Van Stress naar Veerkracht.
Vraag meer informatie aan of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te ontdekken wat ademwerk voor jouw organisatie kan betekenen.
Wat anderen zeggen
Heidi gaf op ons event een ademhalingsworkshop voor 35 personen. Het was zeer rustgevend en professioneel. Iedereen heeft ervan genoten, een echte aanrader!”
Xavies Granola
Heidi weet echt iedereen mee te nemen; van absolute beginners tot gevorderden. Ze creëert een veilige en ontspannen sfeer waarin iedereen zich op zijn gemak voelt. De ademsessie is een geweldige teambuildingervaring: laagdrempelig, verbindend en tegelijkertijd enorm rustgevend. Ideaal om werknemers even uit hun hoofd te halen en écht te laten voelen wat rust en ontspanning doen met lichaam. en geest. Bovendien is ze ontzettend betrouwbaar en professioneel, wat het samenwerken heel aangenaam maakt. Een absolute aanrader!
Sana Wellbeing
Ik heb de sessie live op kantoor gevolgd en vond het zeer goed. Ook van collega’s kreeg ik enkel positieve feedback.
Bank Van Breda
Deze bedrijven
gingen je voor
Ervaar het verschil.
Ademhaling is de brug tussen lichaam en geest, dé sleutel tot duurzame veerkracht.
In deze workshop leren medewerkers hoe ze via hun ademhaling meer rust, energie en helderheid ervaren, meteen toepasbaar in hun werk én dagelijks leven.
Gun jouw team de ademruimte die het verdient.
Boek de workshop Van Stress naar Veerkracht.
Vraag meer informatie aan of plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek om te ontdekken wat ademwerk voor jouw organisatie kan betekenen.